一天一悟
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“心有光，行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
APR 28, 2026
28/04/26 - 2804 全能自恋
在小时候，
就是在各种“应该”里长大的——
要乖、要听话、要优秀、要懂事。
一旦做不到，就会被否定、被批评，甚至被忽视。
“心有光，行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
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APR 27, 2026
27/04/26 - 2704 改变理解事情的方式
在生活里，很多人都经历过这样的瞬间——
别人一句话、一个表情，甚至一件再小不过的事，
却很容易让情绪瞬间失控。
“心有光，行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
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APR 24, 2026
24/04/26 - 2404 别人优秀不代表你不好
我们太习惯用别人，来衡量自己。
你看别人，会看到结果。
看自己，却只看到不足。
“心有光，行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
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APR 23, 2026
23/04/26 - 2304 说得对但未必适合你
别人给你的建议，是对的，
但那是对“他来说是对的”。
他有时间，你没有；
他有资源，你没有
“心有光，行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》强势回归！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
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APR 22, 2026
22/04/26 - 2204 对任何人都不要过度分享
人不是不能分享，
而是不能过度分享。
因为每一次分享，
你说出去的，不只是信息，
还有你的情绪、你的能量、你的热情，甚至是你对自己的某一部分认同
“心有光，行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》强势回归！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
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APR 21, 2026
21/04/26 - 2104 越提醒对方越想远离你
你走过的路，对你来说是经验；
但对他来说，如果不是自己走一遍，
那只是“别人的答案”。
“心有光，行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》强势回归！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
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APR 20, 2026
20/04/26 - 2004 别给应该绑架了
生活从来不是一个可以维持“刚刚好”正如你意的状态
“心有光，行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》强势回归！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
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APR 17, 2026
17/04/26 - 1704 表现不好不等于你不好
工作表现，和一个人的价值，是两件完全不同的事。
但很多时候，我们会不自觉地把它们绑在一起。
做得好，就觉得自己有价值；
做得不好，就开始否定自己。
“心有光，行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》强势回归！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
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APR 16, 2026
16/04/26 - 1604 不要帮孩子排的太满
我们常说，要帮孩子找到兴趣。
但我们忘记人不是因为有兴趣才做得好，往往是因为做得好，才慢慢有兴趣。我们大人也是一样。
“心有光，行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》强势回归！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
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APR 15, 2026
15/04/26 - 1504 照顾自己不等于自私
照顾自己，其实不等于自私。
真正的自私，是只顾自己，完全不管别人
“心有光，行有路。两分钟给你一个念头。” 黄文鸿《一天一悟》强势回归！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分
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